في تصنيف الرجيم بواسطة
ما هي افضل رياضة لإنقاص الوزن الزائد

في حالة لم تجد إجابة أو كانت الإجابة غير صحيحة

اترك تعليق لنا حتى نقوم باضافة الإجابة الصحيحة

عبر النقر على زر اترك تعليق علي موقع ساعدني  أسفل السؤال

6 إجابة

0 تصويتات
بواسطة
العجله الرياضيه افضل الطرق لنقص الوزن وازاله الدهون وحرقها جيدآ
0 تصويتات
بواسطة
السباحة افضل رياضة لحرق الدهون لأنك سوف تحرك جميع عضلات جسمك
0 تصويتات
بواسطة
لعبة قفز الحبل .. لكن لابد من استشارة الطبيب و المدرب الرياضي خصوصا للمرأة

حيث لا ينصح بها لعدد من الاشخاص

اعتقد المشي خيار ممتاز و امن
0 تصويتات
بواسطة

بانسبه لي الجري وبعض تمارين التحميه للكراتيه  فقدت باستخدامهما 20كيلو في شهرين متواصلين لم انقطع يوما لكني اطررت الا اكمل لانشغالي بامتحانات الثانويه

 

0 تصويتات
بواسطة
عُدل بواسطة
" السبـــــــــــــــــــــــاحة " هي أفضل رياضة تساعدك على انقاص الوزن الزائد . فأنت تستطيع الحصول على أعلى معدل حرق الدهون من خلال ممارسة السباحة . انها رياضة رائعة يلجأ اليها كل من يريد الحصول على جسم رشيق ومثالى ، كما انها تقوي العضلات
0 تصويتات
بواسطة
أحسن رياضة هي النط على الحبل لأنها العديد من الفوائد على الجسم، كما أن النط على الحبل تأثير كبير علي تخسيس الأرداف والبطن وشد جميع عضلات النصف الأسفل من الجسم وتقوية عضلات الظهر. كما أنها تلعب دوراً هاماً في تحسين أداء القلب والجهاز التنفسي.
كما أن النط على الحبل لمدة لا تتعدى 15 دقيقة كفيل في أن تذوب 170 سعرة حرارية، و بمقارنتها بالجري بنفس المدة ستخسر 70 سعرة حرارية أي أن النط على الحبل أمر جيد و فعال في إنقاص الوزن و التخلص من الوزن الزائد.

اسئلة متعلقة

3 إجابة
سُئل فبراير 25، 2015 في تصنيف زيادة الوزن بواسطة امال
1 إجابة
سُئل أغسطس 13، 2015 في تصنيف الرجيم بواسطة مجهول
1 إجابة
سُئل يونيو 15، 2015 في تصنيف زيادة الوزن بواسطة سيوفي
1 إجابة
سُئل مايو 13، 2015 في تصنيف زيادة الوزن بواسطة مجهول
مرحبًا بك في موقع ساعدني، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...