power_settings_new

ما هي افضل رياضة لإنقاص الوزن الزائد

في تصنيف الرجيم
بواسطة
سُئل
ما هي افضل رياضة لإنقاص الوزن الزائد

6 إجابة

تم الرد عليه بواسطة
0 تصويتات
العجله الرياضيه افضل الطرق لنقص الوزن وازاله الدهون وحرقها جيدآ
تم الرد عليه بواسطة
0 تصويتات
السباحة افضل رياضة لحرق الدهون لأنك سوف تحرك جميع عضلات جسمك
تم الرد عليه بواسطة
0 تصويتات
لعبة قفز الحبل .. لكن لابد من استشارة الطبيب و المدرب الرياضي خصوصا للمرأة

حيث لا ينصح بها لعدد من الاشخاص

اعتقد المشي خيار ممتاز و امن
تم الرد عليه بواسطة
0 تصويتات

بانسبه لي الجري وبعض تمارين التحميه للكراتيه  فقدت باستخدامهما 20كيلو في شهرين متواصلين لم انقطع يوما لكني اطررت الا اكمل لانشغالي بامتحانات الثانويه

 

تم الرد عليه بواسطة
0 تصويتات
" السبـــــــــــــــــــــــاحة " هي أفضل رياضة تساعدك على انقاص الوزن الزائد . فأنت تستطيع الحصول على أعلى معدل حرق الدهون من خلال ممارسة السباحة . انها رياضة رائعة يلجأ اليها كل من يريد الحصول على جسم رشيق ومثالى ، كما انها تقوي العضلات كما في http://bit.ly/1Jwz3LS
تم الرد عليه بواسطة
0 تصويتات
أحسن رياضة هي النط على الحبل لأنها العديد من الفوائد على الجسم، كما أن النط على الحبل تأثير كبير علي تخسيس الأرداف والبطن وشد جميع عضلات النصف الأسفل من الجسم وتقوية عضلات الظهر. كما أنها تلعب دوراً هاماً في تحسين أداء القلب والجهاز التنفسي.
كما أن النط على الحبل لمدة لا تتعدى 15 دقيقة كفيل في أن تذوب 170 سعرة حرارية، و بمقارنتها بالجري بنفس المدة ستخسر 70 سعرة حرارية أي أن النط على الحبل أمر جيد و فعال في إنقاص الوزن و التخلص من الوزن الزائد.
مرحبًا بك في موقع ساعدني، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.

اسئلة متعلقة

add
...