في تصنيف الخضروات بواسطة

في حالة لم تجد إجابة أو كانت الإجابة غير صحيحة

اترك تعليق لنا حتى نقوم باضافة الإجابة الصحيحة

عبر النقر على زر علق  أسفل السؤال

5 إجابة

0 تصويتات
بواسطة

يحتوي البقدونس على كميات كبيرة من فيتامين ج الضروري لصحة العيون والشعر والأسنان ومقاوم للعدوى , كما أنه مضاد للأكسدة أيضا , كما يحتوي البقدونس أيضا على كميات لا بأس بها من الحديد والمانجنيز والكالسيوم والفوسفور.

0 تصويتات
بواسطة

البقدونس

البقدونس هو عبارة عن نبات عشبيّ، ويعرف علميّاً باسم (Petroselinum crispum)، وهو نبات ثنائيّ الحول (1) ينتمي إلى الفصيلة الخيميّة (3)، ويُستعمل البقدونس كغذاء وتُزيّن به أطباق الطّعام، كما أنّه يُستعمل كنوع من التّوابل لإضافة النّكهات على الأطعمة (2).


يتميّز البقدونس برائحته الطيّبة (1)، ويتم استعمال زيت بذور البقدونس كمادّة عطريّة في الصّابون وبعض المواد التجميليّة والعطور (2)، ويرجع أصل هذا النّبات إلى دول حوض البحر الأبيض المتوسّط، لكنّه يُزرع الآن في جميع أنحاء العالم، وتستعمل منه الأوراق، والجذور، والبذور، والزّيت المستخلص منها كأجزاء علاجيّة، حيث إنّه يُستعمل من قبل الكثيرين في العلاج، وذلك لما يحتويه من مكونات فعّالة وخصائص علاجيّة (1)، (2)، وسنتحدث في هذا المقال عن الفوائد الصحيّة والاستخدامات العلاجية لأوراق البقدونس التي نتناولها عادة في الحمية.

التّركيب الغذائيّ والمواد الفعّالة للبقدونس

يُفصّل الجدول الآتي التّركيب التغذويّ للبقدونس، وهو يُمثّل محتوى 100 جم من البقدونس:

المادةالكمية
الماء87.8 جم
السّعرات الحراريّة36 سعر حراري
البروتين2.97 جم
الدّهون0.97 جم
النشويّات6.33 جم
الألياف الغذائيّة3.3 جم
الكالسيوم138 ملجم
الحديد6.20 ملجم
المغنيسيوم50 ملجم
الفسفور58 ملجم
البوتاسيوم554 ملجم
الصّوديوم56 ملجم
الزّنك1.07
الڤيتامين ج133 ملجم
الثّيامين0.086 ملجم
الريبوفلاڤين0.098 ملجم
النّياسين1.313 ملجم
فيتامين ب60.90 ملجم
الفولات152 ميكروجرام
الڤيتامين ب120
فيتامين أ421 مكافئ نشاط الريتينول
فيتامين ھ0.75 ملجم
فيتامين د0
فيتامين ك1640 ميكروجرام

(4)


يعتبر البقدونس مصدراً هامّاً لفيتامين ج والكاروتينات (3)، ومن الجدول السّابق نستطيع أن نستنتج أنّه يُعتبر أيضاً مصدراً جيّداً لفيتامين B6 والفولات وفيتامين (أ) وفيتامين (ك)، كما أنّه يُعتبر مصدراُ غنيّاً بالبوتاسيوم، والمغنيسيوم، ومصدراً جيّداً للكالسيوم (4)، (5).


أمّا بالنسبة للمواد الفعّالة في البقدونس، والتي تُعتبر مسؤولة عن التّأثيرات الصحيّة له، فهو يحتوي على زيت طيّار، ومادة الأبيول (Apiole)، والميريستيسين (Myristicin)، ومُركّب (l-allyl-2,3,4,5-tetramethoxybenzole)، ومُركّبات الفيوروكومارين (Furocoumarins)، والفلافونويدات، والفيتامينات، وتحديداً فيتامين (ج) (1).

فوائد البقدونس

من فوائد البقدونس المتعدّدة نذكر ما يأتي:

  • يستعمل البقدونس لعلاج التهابات المسالك البوليّة، ولعلاج حصى الكلى والمثانة (1)، وهو يحتوي على مواد تُحفّز إدرار البول، ولذلك يساعد في التّخلص من البكتيريا والحصوات (6).
  • يحتوي البقدونس على مركبات عديدة لها نشاط مضاد للأكسدة، وقد وجدت الدّراسات أنّه يرفع من مستوى الجسم في مقاومة الأكسدة (5).
  • وجدت الدّراسات التي أُجريت على حيوانات التّجارب قدرة للبقدونس على تحسين سكّر الدّم في حالات السكّري، وخفض الأضرار التأكسديّة التي ترافقه، بما فيها سُميّة الكبد (5)، وفي إحدى الدّراسات التي أُجريت على جرذان التّجارب المصابة بمرض السكّري المُحفَّز بالستريبتوزوتوسين، وجد لمستخلص البقدونس أثراً واقياً لخلايا الكبد مُماثلاً لدواء خافض للسكّر (Glibornuride) ضدّ سُميّة خلايا الكبد التي تُصاحب مرض السكّري (7).
  • يمكن أن يلعب البقدونس دوراً في محاربة السّرطان، فقد وُجِد لمادة الأبيجينين (Apigenin) المستخلصة منه قدرة على كبح خلايا سرطان الرّئة، والقولون، والثّدي، والبروستاتا، والدّماغ، والجلد، واللّسان، واللّوكيميا (6).
  • وجد لمادة الأبيجينين الموجودة في البقدونس دوراً في مقاومة الحالة الالتهابيّة في الجسم (6).
  • وجد لمادة الأبيجينين الموجودة في البقدونس دوراً في منع التصاق الخلايا بالكوليسترول السّيء، والتي تعتبر من ميكانيكيّات بداية تصلّب الشّرايين، كما يعمل الأبيجينين والكوزموسين (cosmosiin) على منع الصّفائح الدمويّة من التّراكم، ممّا قد يساعد على خفض أمراض القلب (6).
  • وجدت الدّراسات التي أُجرِيت على حيوانات التّجارب قدرةً لمستخلصات البقدونس في تحسين حالات القرحة (5).
  • وجد لمستخلصات البقدونس دوراً في منع تقلّصات الجزء الدقّاق (Ileum) من الأمعاء الدّقيقة في حيوانات التّجارب، ممّا قد يُفسّر استعمال البقدونس في الطبّ الشعبيّ لعلاج تقلّصات الأمعاء والإسهال (6).
  • وجد للبقدونس دوراً في خفض الضّغط عند حيوانات التّجارب (5).
  • وجدت إحدى الدّراسات قدرة البقدونس على خفض مستوى حمض اليوريك في جرذان التّجارب المُصابة بارتفاع حمض اليوريك في الدّم دون أن يخفض منه في الجرذان غير المصابة، وذلك إذا تمّ تناوله بجرعة 5 جم لكل كيلوجرام من وزن الجسم يوميّاً مدّة أسبوعين (4).
  • يعمل البقدونس كمضاد بكتيريّ (5).
  • يؤثر زيت البقدونس الأساسي على عمل جهاز المناعة بكبح بعض استجاباته، ممّا قد يفسر استعماله في الطبّ الشعبيّ في علاج الحساسيّات، وأمراض المناعة الذاتيّة، والالتهابات المُزمنة (6).
  • وُجِد لمستخلص البقدونس دوراً في استعادة النّشاط الإستروجينيّ في الجسم بدرجات قريبة من فول الصّويا، ويؤثر نقص الإستروجين الذي يحدث عند سن اليأس على العديد من الجوانب الصحيّة، مثل هشاشة العظام، وارتفاع كوليسترول الدّم، وبعض أعراض انقطاع الطّمث مثل الهبّات السّاخنة، والاكتئاب (6).
  • يحارب البقدونس فقر الدّم (6).
  • قد يكون للبقدونس تأثيرات واقية لخلايا الكبد (6).
  • يمكن أن يوجد تأثير إيجابيّ للبقدونس في حالات اضطرابات الحيض (2)، لما له من تأثيرات مُحفّزة للرّحم (8).
  • يمكن أن يُحسّن البقدونس من حالات الرّبو والكحة (2).
  • يمكن أن يساعد البقدونس في حالات الاستسقاء (Edema) أو ما يعني انتفاخ عضو أو نسيج بسبب تجمع السّوائل (2).
  • يوجد للبقدونس خصائص تخديريّة
0 تصويتات
بواسطة

من منّا لا يعرف البقدونس أو يستعمله بشكل مستمر في السلطات والمأكولات وكزينة لأطباق الطعام؟ فالبقدونس يعتبر من أشهر الخضروات التي نتناولها، ولكن ينتشر بين الناس استخدام مغلي البقدونس للتخلص من الوزن الزائد ومحاربة السمنة. فما هو البقدونس؟ وما تركيبه الغذائي؟ وهل له فائدة حقاً في خسارة الوزن؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال.


يعرف البقدونس علميّا باسم ("Petroselinum crispum")، وهو عبارة عن نبات عشبي ثنائي الحول، وله رائحة مميزة، ويعود أصل نبات البقدونس إلى منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط، وهو يزرع حاليّاً في جميع أنحاء العالم. [١] ويستعمل البقدونس شعبيّاً في العديد من الأغراض العلاجيّة، مثل فوائده للمعدة [٢]، والتي تشمل استخدامه في حالات اضطرابات المعدة، والمغص، وسوء الهضم، والإمساك، [٣] واستخدامه كطارد للغازات، وفي تحفيز الدورة الشهرية والإجهاض، وكذلك استخدامه كمدر للبول [٢]، وغيرها من الحالات. [٣]

التركيب الغذائي للبقدونس

يوضح الجدول التالي تركيب كل 100 جم من البقدونس الطازج من العناصر الغذائيّة:

العنصر الغذائيالقيمة
الماء87.71غم
الطاقة36 سعر حرارية
البروتين2.97غم
الدهون0.79غم
الكربوهيدرات6.33غم
الألياف الغذائية3.3غم
مجموع السكريات0.85غم
الكالسيوم138ملغم
الحديد6.20ملغم
المغنيسيوم50ملغم
الفسفور58ملغم
البوتاسيوم554ملغم
الصوديوم56ملغم
الزنك1.07ملغم
الفيتامين ج133ملغم
الثيامين0.086ملغم
الريبوفلاڤين0.098ملغم
النياسين1.313ملغم
فيتامين ب60.090ملغم
الفولات152 ميكروجرام
فيتامين ب120 ميكروجرام
فيتامين أ8424 وحدة عالمية، أو 421 ميكروجرام
فيتامين ھ (ألفا-توكوفيرول)0.75ملغم
الفيتامين د0 وحدة عالمية
فيتامين ك1640ملغم
الكافيين0ملغم
الكوليسترول0ملغم

[٤]

البقدونس المغلي للتخسيس

ينتشر حاليّاً بين النّاس استخدام البقدونس المغلي للتخسيس، ويدّعي مستخدموه أنّ مغلي البقدونس يخلّص الجسم من السوائل الزائدة ويساعد في خسارة الوزن، وعلى الرغم من أن البقدونس يعتبر من الخضروات التي تسبب إدرار البول فعليّاً [٢]، إلا أنّ علاج السمنة وزيادة الوزن تتركّز في تخليص الجسم من النسيج الدهني الزائد، الأمر الذي يحتاج إلى خفض السعرات الحراريّة المتناولة يوميّاً بحيث يكون مجموع السعرات المتناولة أقل من تلك التي يقوم الجسم بحرقها، كما أنّ خسارة الوزن تحتاج بالإضافة إلى ذلك إلى زيادة معدل النشاط البدني وتغيير السلوكيات الغذائية الخاطئة حتى يحصل الشخص على خسارة وزن ناجحة ومستمرة، [٥] ولا يحمل شراب مغلي البقدونس أية صفات خاصّة تساعد في خسارة دهون الجسم الزائدة وعلاج السمنة بحسب ما يعتقده البعض.


بشكل عام يعتبر تناول الخضروات مناسباً أثناء فترات الحمية الخاصّة بخسارة الوزن وذلك بسبب محتواها العالي من الماء والألياف الغذائيّة وانخفاضها بالسعرات الحراريّة، كما أنّها تمنح الجسم الكثير من الفوائد الصحيّة الأخرى وتؤكد حصوله على العناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن في الحميات التي ينخفض فيها تناول الطعام والسعرات الحراريّة.


من فوائد البقدونس أنّه يمنح كميّة عالية من البوتاسيوم والفيتامين ج والفيتامين أ وحمض الفوليك والكالسيوم والفسفور، كما نرى في الجدول أعلاه، [٤] كما أنّه يحتوي بالإضافة إلى ذلك على مركب الفلافونويد (Flavonoid) المعروف بالكويرسيتين (Quercetin) الذي يحمل خواص مضادة للأكسدة قد تساهم في خفض كوليسترول وضغط الدم المرتفع، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويّة وبعض أنواع السرطان، بالإضافة إلى دورها في خفض بعض أعراض الحساسيّة. [٦]

0 تصويتات
بواسطة

فوائد البقدونس اهم فوائد البقدونس ماهي فوائد البقدونس

فوائد البقدونس المتنوعة

البقدونس تلك النبتة الخضراء بلونها الغامق الخضار ذات الاوراق
لها الكثير من الفوائد الغذائية و العلاجية لجسم الانسان . ويسمى ملك الخضروات
فوائد البقدونس
هي :
- مقوي للعظام و الاسنان , لانه يحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم .
- ملطف لتقلصات الرحم فهو يفيد في حالات الطمث و التهاب المثانة .
- يحتوي على بعض الزيوت و العصارات يجدي في الخصوبة عند المرأة اذا داومت على تناوله مأكولا أو مشروبا بعد اغلائه.
- مدر للبول .
- مدرالعصارات المعدية .
- يفيد في افراز الصفراء من الكبد
- ملين للأمعاء .
- يزيد من حيوية ونشاط الجسم بشكل عام .
- يساعد في إنقاص الوزن، لأنه فعال في إذابة الدهون المتراكمة.
- اكساب البشرة الملمس الناعم . يفيد في ازالة التجاعيد من الوجه و غيره.
- يعمل على ازالة التنميل في الجسم .
- يحول دون حدوث عسر هضم .بالذات عند اكل الوجبات الدسمة كاللحوم .
- يعتبر مخدر موضعي عظيم لالام الاسنان عند المضمضة بعصيره لاحتوائه على ملح البوتاسيوم .
- لعصيره مفعول السحر لتخفيف الآم الكليتين و المغص المراري و امغاص القولون و المعدة .
- لبخات او كمادات البقدونس تزيل تماما الام العضلات عندما تطبق على موضع الالم .

ماذا يعالج البقدونس ؟

- يفيد البقدونس في علاج حالات فقر الدم ، وبذلك فهو علاج للأنيميا ، كما يساعد على توسيع الأوعية الدموية ،
ويعمل على تجديد الشعيرات الدموية الدقيقة ، وينظم الدورة الدموية في الجسم ، إلى جانب أنه نافع للقلب .
- البقدونس يخفف آلام الكليتين والمثانة ومجرى البول ، كما أنه يعالج حصوات المسالك البولية بإذابتها ،
- علاج فعال للإمساك والغازات ، فهو ملين ، وملطف ، ومهدىء للمعدة .
- البقدونس نافع في أزمات الربو ، واضطرابات الجهاز التنفسى ،،وعصير البقدونس يعالج التهابات الشعب الهوائية .
- البقدونس علاج فعال كغسول مهبلى للنساء ، لعلاج السيلان الأبيض واضطرابات الحيض ، كما أنه منظم للطمث .
- البقدونس يفيد في علاج الروماتيزم .

دراسات وابحاث عن البقدونس :

البقدونس يتفوق على البرتقال واللبن

أكدت الدراسات الحديثة أن البقدونس له قيمة غذائية عالية لأنه يحتوي على كميات وفيرة من الكالسيوم، بمقدار يفوق ما يحتويه اللبن.
وأكد الدكتور طاهر حسين أخصائي التغذية، أن فوائد البقدونس تكمن في أوراقه، ويفضل أن يكون طازجاً، وألا ينقع في الماء وقتاً طويلاً، بل يجب أكله سريعاً قبل أن تتبخر زيوته ويفضل أكله مع الوجبات الرئيسية، وخاصة اللحوم، لأن له مفعولاً كبيراً في التقليل من أضرار الكوليسترول.
ويحتوي البقدونس على العديد من الفيتامينات فيتامين بي 6 ،2 ،1?، ويفوق الليمون والبرتقال في احتوائه على فيتامين سي”، حيث تحتوي كل مائة جرام من البقدونس على 180 ملليجرام فيتامين سي، في حين أن حاجة الإنسان اليومية إليه تصل إلى ثلاثين ملليجراماً.
وأوضح الباحثون أن البقدونس يعالج الإسهال وبعض حالات الضعف الجنسي، ومنع العشى الليلى ويقوي البصر ويقاوم أعراض البرد ويقوي الشعيرات الدموية ويساعد على ألتئام الجروح

البقدونس يحمى الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية

أكدت دراسة طبية حديثة أن البقدونس يعتبر منجماً لواحدة من أقوى مضادات الأكسدة، وهى مادة الأبيجينين” التى تعد مضادة للحساسية والالتهابات والتقلصات، بالإضافة إلى دورها فى حماية الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية المختلفة. البقدونس يحمى الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية وأشارت الدراسة التى أعدها عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشارى الأطفال الدكتور مجدى بدران إلى أن البقدونس بمثابة صديق للجهاز الهضمى، ويمكن اعتباره صيدلية” جسم الإنسان، حيث إنه يحتوى على مادة مسكنة لآلام اللثة والأسنان ومطهرة للفم.

وأكدت الدراسة أن أبرز فوائد وإيجابيات البقدونس تتمثل فى أنه يساعد على تكـوين الكولاجين” التى تعد مـادة التجميل الطبيعية، ويحافـظ على نضارة البشرة والشعر والعيون، وفقا لصحيفة الوطن” السعودية أمس الجمعة.

ولفتت الدراسة إلى أنه يمكن تناول البقدونس بأى كمية لأنه لا يحتوى على دهون أو كوليستيرول، كما أن تناوله مع اللحوم له أهمية خاصة حيث يعادل حموضتها ويحث على إفراز العصارات الهاضمة، خاصة العصارة الصفراوية، ما يساعد فى هضم الدهون التى تحتويها اللحوم.
وأوضحت الدراسة أن للبقدونس العديد من الفوائد فى تقليل الغازات والتقلصات المعدية المعوية الناتجة من سوء الهضم والأكلات الدسمة، كما أن له تأثيراً إيجابياً على العضلات الملساء كباسط لها ويزيل آلام المغص ويخفض الدهون فى الدم وضغط الدم وحمض اليورك” الذى يسبب ارتفاعه مرض النقرس

البقدونس افضل دواء للجسم

كشفت دراسة علمية حديثة ان البقدونس يعد من أقوي مضادات الأكسدة بسبب احتوائة علي مادة الابيجينين” المضادة للحساسية والالتهابات والتقلصات بالإضافة إلي دوره في حماية الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية المختلفة.

واضاف الباحثونانه يحتوي ايضا علي مادة مسكنة لألام اللثة والأسنان ومطهرة للفم ويساعد علي تكوين الكولاجين التي تعد مادة التجميل الطبيعية ويحافظ علي نضارة البشرة والشعر والعيون، وانه يمكن تناول البقدونس بأي كمية حيث لايحتوي علي دهون أو كوليستيرول وتناوله مع اللحوم له أهمية خاصة حيث يعادل حموضتها ويحث علي إفراز العصارات الهاضمة مما يساعد في هضم الدهون التي تحتويها اللحوم

البقدونس يوقف نمو سرطان الثدى

وجد باحثون في جامعة ميسوري، أن مركبًا في البقدونس والمنتجات النباتية الأخرى، بما في ذلك الفواكه والمكسرات، يمكن أن يوقف بعض الخلايا السرطانية لسرطان الثدي من التكاثر والنمو.

وقام العلماء في الدراسة بتعريض الفئران المصابة بنوع معين من سرطان الثدي لمركب apigenin” وهو مركب يوجد في البقدونس والمنتجات النباتية الأخرى، وقد طورت الفئران التي تعرضت لمركب apigenin” أقل الأورام و تأخيرات كبيرة في تشكيل الورم مقارنة مع تلك الفئران التي لم تتعرض للمركب.

ويقول العلماء إنهم عرضوا الفئران إلى مركب MPA” المستخدم في العلاج الهرموني للنساء والذي يسرع عملية تطور أورام الثدي.

0 تصويتات
بواسطة

فوائد البقدونس.

سنقدم أدناه فوائد البقدونس والتي ستعطيك فهم أفضل لهذا العشب.

فوائد البقدونس للجلد.

إن خصائص العناية بالبشرة الخاصة بالبقدونس غير مُدركة بشكل كبير ويُقل من شأنها كثيرًا. وبعض فوائد البقدونس للجلد هي كالتالي:

  1. يقلل من التجاعيد والخطوط الدقيقة والندوب:

حيث أن فيتامين سي غير موجود طبيعيا في الجسم، ونحن بحاجة لاستهلاك كميات كافية منه من خلال الطعام. فإن الكمية العالية من فيتامين سي في البقدونس تغذي الجلد من الداخل للحد من الخطوط الدقيقة والتجاعيد والندوب. ويحفز تناول البقدونس إنتاج الكولاجين في الجلد ويعزز تكاثر الخلايا وإصلاحها. وهذا يؤدي إلى نمو أسرع للجلد الجديد والذي ينتج عنه بشرة ناعمة وخالية من العيوب.

  1. يحسن الشفاء.

يحتوي البقدونس على بيتا كاروتين والذي يتم تحويله إلى فيتامين (أ) الذي يعمل على إصلاح الجلد. وهكذا تناول البقدونس يحسن مرونة الجلد، ويكافح التجاعيد ويسرع عملية التئام الجروح.

  1. محو الدوائر السوداء تحت العينين.

يعمل البقدونس على محو الدوائر السوداء تحت العين. فهو يحتوي على كمية عالية من فيتامين C والكلوروفيل وفيتامين K الذي يساعد على تفتيح منطقة ما تحت العين وتقليل الانتفاخ.

لعمل خليط بقدونس لوضعه تحت العين، قطّع حفنة من البقدونس واسحقها للحصول على العصارة. امزجها مع 1 ملعقة صغيرة من اللبن الزبادي وضعها على منطقة ما تحت العين.

أو يمكنك حتى نقع كرات القطن في عصير البقدونس وابقائها تحت العين لمدة 10 دقائق.

قم بذلك مرتين في الأسبوع للحد من الهالات السوداء.

  1. خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات.

إن الزيوت الطيارة، الأوجينول بشكل خاص، الموجودة في البقدونس تقدم خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للفطريات، وهي مفيدة لعلاج حب الشباب، والبثور، والعدوى الجلدية وتطهير المسام. إن زيت البقدونس متوافر بسهولة في السوق. لا تضع زيت البقدونس مباشرة على الوجه أبدًا لأنه يمكن أن يحرق الجلد.

خفف زيت البقدونس مع حامل مثل زيت الزيتون أو اللوز ثم ضعه على وجهك. اتركه لمدة 30 دقائق ثم اشطفه

إن مزيج البقدونس وخل تفاح وزيت شجرة الشاي يمكن أن يساعد أيضا في الحفاظ على جلدك خالي من العيوب.

  1. جلد صافي ومتوهج.

تناول البقدونس بكثرة يساعد على توازن إفراز الزهم الزائد في البشرة الدهنية. كما أنه يساعد أيضا على تنظيف المسام التي قد تؤدي بخلاف ذلك إلى تفشي حب الشباب. إن الزنك في البقدونس يسيطر على التهاب الجلد ويعزز تجديد البشرة. كما أنه يقلل من الاحمرار ويقلل من عيوب حب الشباب.

  1. يكافح الجذور الحرة.

البقدونس يحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الجلد من ضرر الجذور الحرة ويؤخر علامات الشيخوخة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

  1. جلد صحي.

البقدونس يحتوي على معادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز والنحاس والزنك والتي تعتبر أساسية للحفاظ على صحة الجلد. استخرج العصير من أوراق الشجر وامزجه مع 200 مل من الماء. اشرب هذا المزيج يوميا للحصول على بشرة صحية.

  1. يمنع حب الشباب والبثور:

يمكن للسيدات ذوات البشرة الخليطة والدهنية إعداد هذا الخليط المنزلي لمنع البثور والحبوب.

ضع بعض البقدونس في وعاء واهرسه باستخدام ملعقة أو شوكة. أضف 2 ملعقة صغيرة من العسل إليه وامزجه جيدا حتى يتحول لون العسل إلى اللون الأخضر.

ضعه على الوجه واغسله بعد 10 دقائق.

اتبع هذا بوضع مرطب من اختيارك.

يحتوي كل من العسل والبقدونس على خصائص مضادة للجراثيم تعالج البثور وتغذي البشرة وتبقيها ناعمة. استخدم أوراق البقدونس الطازجة بدلا من البقدونس المجفف لإعداد هذه الوصفة.

  1. علاج للوجه منزلي الصنع.

يمكنك أيضا استخدام البقدونس المجفف كعلاج الوجه.

خذ ملعقة من أوراق البقدونس المجفف وأضفه إلى 200 مل من الماء.

اتركه يغلي لمدة 20 دقيقة على الأقل.

ابعده عن النار واتركه يبرد في درجة حرارة الغرفة.

يمكنك استخدام هذه المياه لشطف وجهك مرة أو مرتين في اليوم.

أعد شطوف طازج يوميا للحصول على أقصى قدر من المنافع.

  1. يمنع البقع الداكنة وتلون البشرة.

البقدونس مفيد للحد من ظهور البقعة المظلمة وتلون الجلد. إن مزيج البقدونس والعسل وعصير الليمون للوجه يمكن أن تمحو بشكل فعال البقع الداكنة وتلون الجلد.

خذ حزمة متوسطة الحجم من أوراق البقدونس ونقعها في الماء الدافئ. قطعها قطع صغيرة ثم اسحقها في الهاون. أضف معلقة صغيرة من عصير الليمون ومعلقة كبيرة من العسل الخام لها، وامزجها جيدا. طهر وجهك بمطهر خفيف ثم ضع المزيج على وجهك، وركز على مناطق الرؤوس السوداء. اتركها ل 20 دقيقة، ثم اشطفها. إن خليط الوجه هذا سينعش ويحي بشرتك.



 

اسئلة متعلقة

0 إجابة
سُئل ديسمبر 30، 2018 بواسطة مجهول
إخلاء مسئولية: جميع الاسئلة والاجابات والتعليقات المنشورة في موقع ساعدني مسئول عنها كاتب المحتوى فقط، وإدارة الموقع تحاول مراجعة كافة الاسئلة والاجابات والتعليقات للتأكد من دقة كل المعلومات المنشورة، رغم ذلك فهي لا تتحمل أي مسئولية أدبية أو قانونية عما يتم نشره على الموقع.
مرحبًا بك في موقع ساعدني، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...