سُئل يوليو 31، 2016 في تصنيف اللياقة البدنية بواسطة مجهول
اهلا بكم في موقع ساعدني من أجل الحصول على المساعدة في ايجاد معلومات دقيقة قدر الإمكان من خلال إجابات وتعليقات الاخرين الذين يمتلكون الخبرة والمعرفة بخصوص سؤال : كيفية التخلص من الكرش(١٦ عاماً)

في حالة لم تجد إجابة أو كانت الإجابة غير صحيحة

اترك تعليق لنا حتى نقوم باضافة الإجابة الصحيحة

عبر النقر على زر تعليق  أسفل السؤال

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 26، 2016 بواسطة
يمكنك إتباع نظام غذائي صحي متوازن للحفاظ على لياقتك البدنية،بالموازاة مع ممارسة التمارين الرياضية و ركز على التمارين الرياضية التي تعمل على تشغيل عضلات البطن، فعلى سبيل المثال يمكنك البدء بتكرار التمرين الرياضي 5 مرات في اليوم و في اليوم التالي زد عدد مرات ممارسة التمرين لكي تزيد من نسبة إحتراق الدهون و لسيما منطقة الكرش لكي تتخلص من الدهون المتراكمة بها بشكل سريع ،كما يمكنك شرب كوب من الماء الدافئ ممزوج مع القليل من العسل و المواظبة عليه كل يوم قبل تناول وجبة الإفطار لأنه يقوم بالتخلص من سموم الجسم و من الدهون أيضا.
يمكنك الإطلاع على المقال التالي لمعرفة المزيد على الطرق الصحيحة للتخلص من الكرش
http://www.jamilakamana.com/2016/05/blog-post.html

أسئلة مشابهة

0 إجابة
سُئل أكتوبر 29، 2018 بواسطة مجهول
مرحبًا بك في موقع ساعدني، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...