في تصنيف اللياقة البدنية بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
يمكنك إتباع نظام غذائي صحي متوازن للحفاظ على لياقتك البدنية،بالموازاة مع ممارسة التمارين الرياضية و ركز على التمارين الرياضية التي تعمل على تشغيل عضلات البطن، فعلى سبيل المثال يمكنك البدء بتكرار التمرين الرياضي 5 مرات في اليوم و في اليوم التالي زد عدد مرات ممارسة التمرين لكي تزيد من نسبة إحتراق الدهون و لسيما منطقة الكرش لكي تتخلص من الدهون المتراكمة بها بشكل سريع ،كما يمكنك شرب كوب من الماء الدافئ ممزوج مع القليل من العسل و المواظبة عليه كل يوم قبل تناول وجبة الإفطار لأنه يقوم بالتخلص من سموم الجسم و من الدهون أيضا.
يمكنك الإطلاع على المقال التالي لمعرفة المزيد على الطرق الصحيحة للتخلص من الكرش
http://www.jamilakamana.com/2016/05/blog-post.html

اسئلة متعلقة

0 إجابة
سُئل أكتوبر 29، 2018 بواسطة مجهول
مرحبًا بك في موقع ساعدني، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...