يساعد على تحريك عضلة الفخذ مجموعة من العضلات، منها:
- عضلة الفخذ الأمامية: وهي العضلة الرئيسية التي تمتد على طول الجزء الأمامي من الفخذ. تساعد هذه العضلة على ثني الركبة ورفع الساق للأمام.
- عضلة الفخذ الخلفية: وهي العضلة الرئيسية التي تمتد على طول الجزء الخلفي من الفخذ. تساعد هذه العضلة على تمديد الركبة وخفض الساق للخلف.
- عضلة الفخذ الجانبية: وهي العضلة الرئيسية التي تمتد على طول الجانب الخارجي من الفخذ. تساعد هذه العضلة على دوران الساق للخارج.
- عضلة الفخذ الداخلية: وهي العضلة الرئيسية التي تمتد على طول الجانب الداخلي من الفخذ. تساعد هذه العضلة على دوران الساق للداخل.
بالإضافة إلى هذه العضلات، تساعد مجموعة من العضلات الأخرى على تحريك الفخذ، منها:
- عضلات الورك: تساعد هذه العضلات على تحريك الورك، وهو المفصل الذي يربط الفخذ بالجسم.
- عضلات الحوض: تساعد هذه العضلات على تثبيت الحوض، وهو الهيكل العظمي الذي يربط الفخذين بالجسم.
- عضلات البطن: تساعد هذه العضلات على تثبيت العمود الفقري، وهو الهيكل العظمي الذي يدعم الجسم.
وبشكل عام، فإن أي عضلة ترتبط بالفخذ يمكن أن تساعد على تحريكه.
فيما يلي بعض الأمثلة على كيفية عمل هذه العضلات معًا لتحريك الفخذ:
- عند المشي، تساعد عضلات الفخذ الأمامية على ثني الركبة، بينما تساعد عضلات الفخذ الخلفية على تمديد الركبة.
- عند الركض، تساعد عضلات الفخذ الأمامية على دفع الجسم للأمام، بينما تساعد عضلات الفخذ الخلفية على تثبيت الركبة.
- عند الدوران، تساعد عضلات الفخذ الجانبية على دوران الساق للخارج، بينما تساعد عضلات الفخذ الداخلية على دوران الساق للداخل.
تلعب عضلات الفخذ دورًا مهمًا في الحركة، لذا من المهم الحفاظ عليها قوية وصحية. يمكن القيام بذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.