ديلي فيت هو مكمل غذائي يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تعزيز الصحة والنشاط. يمكن أن يستخدم ديلي فيت من قبل الأشخاص الذين يعانون من نقص في بعض العناصر الغذائية أو الذين يحتاجون إلى دعم إضافي لأسباب مختلفة، مثل التقدم في السن أو التعرض للضغوط أو الإجهاد.
ولكن هل يمكن إعطاء ديلي فيت للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 16 عامًا؟
الجواب يعتمد على حالة كل شخص على حدة وعلى توصية الطبيب المختص. ففي بعض الحالات، قد يكون هناك حاجة لتناول مكملات غذائية لسد الفجوات الغذائية أو لمواجهة بعض المشكلات الصحية، مثل فقر الدم أو نقص فيتامين د أو حمض الفوليك أو اليود. وفي هذه الحالات، يجب اختيار المكمل المناسب والجرعة الملائمة بالاستشارة مع الطبيب.
ولكن في كثير من الحالات، لا يحتاج المراهقون إلى تناول مكملات غذائية إذا كانوا يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا ومتنوعًا يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجونها لصحة جسدهم وعقلهم. فالأطعمة الطبيعية هي المصدر الأفضل للغذاء والطاقة والحماية من الأمراض. ولا بد من تناول كميات كافية من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية والألبان قليلة الدسم.
إذًا، قبل أن تفكر في إعطاء ديلي فيت لشخص في سن 14 إلى 16 عامًا، تأكد من مراجعة طبيبه ومن تقديم له نظامًا غذائيًا صحيًا ومغذيًا. فقد لا يكون هذا المكمل ضروريًا أو مفيدًا بالقدر الذي تظن.