الجواب: خطأ
التوضيح:
في مهارة تمرير الكرة من أسفل بالساعدين لأعلى وللخلف، يكون الوقوف بوضعية شبه الانثناء، أي أن الساقين تكونان منثنيتين قليلاً عند الركبتين، وذلك لزيادة ثبات الجسم وسهولة التحكم في الكرة. كما يجب أن يكون الصدر مفتوحاً قليلاً، مع استرخاء الكتفين، وذلك لضمان انسيابية الحركة.
أما إذا كان الوقوف باتساع الصدر مع عدم ثني الركبتين، فذلك سيؤدي إلى عدم ثبات الجسم، وصعوبة التحكم في الكرة، كما سيؤدي إلى زيادة القوة اللازمة لتمرير الكرة، مما قد يؤدي إلى إجهاد الساعدين.
خطوات مهارة تمرير الكرة من أسفل بالساعدين لأعلى وللخلف:
- الوقوف بوضعية شبه الانثناء، مع فتح الصدر قليلاً واسترخاء الكتفين.
- مد الذراعين للأمام مع ثني المرفقين قليلاً، بحيث تكون راحتي اليدين على مستوى الخصر.
- استقبال الكرة بين راحتي اليدين.
- دفع الكرة لأعلى وللخلف باستخدام الساعدين.
ملاحظات:
- يجب أن تكون الكرة في مستوى الخصر عند استقبالها.
- يجب أن يكون دفع الكرة لأعلى وللخلف بحركة قوية وسلسة.
- يجب أن تكون الرؤية واضحة للكرة خلال عملية تمرير الكرة.
الفوائد:
- تساعد هذه المهارة على تحسين التنسيق بين اليدين والعينين.
- تساعد على تقوية عضلات الساعدين والذراعين.
- تساعد على تحسين القدرة على التحكم في الكرة.
التطبيقات:
تستخدم هذه المهارة في العديد من الألعاب الرياضية، مثل كرة اليد، وكرة السلة، وكرة الطائرة، وغيرها.