الإجابة على السؤال "شرب الطفل العصير؟" تعتمد على عدة عوامل، منها:
- عمر الطفل: لا يُنصح بإعطاء الأطفال الرضع أقل من 12 شهرًا العصير، لأن ذلك قد يسبب لهم الإسهال أو الإمساك أو حتى الوفاة.
- نوع العصير: يُفضل إعطاء الأطفال العصير الطبيعي بنسبة 100%، مع تجنب العصائر المحلاة بالسكر أو التي تحتوي على إضافات أخرى.
- كمية العصير: يجب أن تقتصر كمية العصير التي يتناولها الطفل على كوب واحد أو أقل في اليوم، وذلك لتجنب زيادة السعرات الحرارية والسكر في النظام الغذائي.
إذا كان السؤال يشير إلى طفل يبلغ من العمر 12 شهرًا أو أكثر، وكان العصير طبيعيًا بنسبة 100%، وكانت الكمية المتناولة أقل من كوب واحد في اليوم، فإن الإجابة على السؤال هي: نعم، شرب الطفل العصير.
أما إذا كان السؤال يشير إلى طفل أقل من 12 شهرًا، أو كان العصير محلى بالسكر أو يحتوي على إضافات أخرى، أو كانت الكمية المتناولة أكثر من كوب واحد في اليوم، فإن الإجابة على السؤال هي: لا، لم يشرب الطفل العصير.
وفيما يلي بعض النصائح حول شرب العصير للأطفال:
- قدمي العصير للطفل في كوب وليس في زجاجة الرضاعة، حتى لا يعتاد على المص المستمر، مما قد يؤدي إلى تسوس الأسنان.
- لا تقدمي العصير للطفل قبل النوم، حتى لا يصاب بالتسوس.
- احرصي على أن تشمل وجبات الطفل اليومية حصصًا كافية من الفاكهة الطازجة، حتى لا يعتمد على العصير كبديل لها.