الوقوف خلف الطاولة واحدى القدمين متقدمة على الأخرى مع ثني الركبتين وميل الجذع للأمام قليلاً (الإجابة)؟

Question

سؤال الوقوف خلف الطاولة واحدى القدمين متقدمة على الأخرى مع ثني الركبتين وميل الجذع للأمام قليلاً ، مرحبا بكم في موقع ساعدني من أجل إيجاد أحدث أسئلة وإجابات مناهج السعودية وحلول الكتب الدراسية ومساعدة الطلاب للوصول إلى الدرجة الكاملة .

إجابة سؤال الوقوف خلف الطاولة واحدى القدمين متقدمة على الأخرى مع ثني الركبتين وميل الجذع للأمام قليلاً

سوف تجد الإجابة علي سؤالك في السطور التالية ونتمنى لكم التوفيق في المرحلة الدراسية، وفي حالة كان لديكم اسئلة اخري لا تتردد في طرح سؤال جديد.

 الوقوف خلف الطاولة واحدى القدمين متقدمة على الأخرى مع ثني الركبتين وميل الجذع للأمام قليلاً

الإجابة هي:

الإرسال بوجه المضرب.

Answer 1

الإجابة على السؤال "الوقوف خلف الطاولة واحدى القدمين متقدمة على الأخرى مع ثني الركبتين وميل الجذع للأمام قليلاً" هي:

وضعية الاستعداد

وضعية الاستعداد هي وضعية رياضية يتم فيها الوقوف خلف الطاولة، بحيث تكون إحدى القدمين متقدمة على الأخرى، وتكون الركبتان مثنيات قليلاً، والجذع مائلاً للأمام قليلاً.

وهذه الوضعية مهمة في العديد من الألعاب الرياضية، مثل كرة السلة وكرة القدم وكرة اليد، حيث تساعد اللاعب على الاستعداد للتحرك بسرعة وسهولة.

وفيما يلي شرح لخطوات أداء وضعية الاستعداد:

1. الوقوف خلف الطاولة، بحيث تكون إحدى القدمين متقدمة على الأخرى بمقدار عرض الكتفين.
2. ثني الركبتين قليلاً، بحيث تكون القدمان مسطحتين على الأرض.
3. إمالة الجذع للأمام قليلاً، بحيث يكون الرأس مرتفعاً والظهر مستقيماً.

وفيما يلي بعض النصائح لأداء وضعية الاستعداد بشكل صحيح:

• يجب أن تكون القدمان مسطحتين على الأرض، بحيث تكون وزن الجسم موزعاً بالتساوي على القدمين.
• يجب أن تكون الركبتان مثنيات قليلاً، بحيث تكون الركبة الأمامية أعلى من الركبة الخلفية.
• يجب أن يكون الجذع مائلاً للأمام قليلاً، بحيث يكون الرأس مرتفعاً والظهر مستقيماً.

وإذا تم أداء وضعية الاستعداد بشكل صحيح، فسوف يشعر اللاعب بالاستعداد للتحرك بسرعة وسهولة.