الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي للطاقه في الجسم (الإجابة)؟

Question

سؤال الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي للطاقه في الجسم، مرحبا بكم في موقع ساعدني من أجل إيجاد أحدث أسئلة وإجابات مناهج السعودية وحلول الكتب الدراسية ومساعدة الطلاب للوصول إلى الدرجة الكاملة .

إجابة سؤال الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي للطاقه في الجسم

سوف تجد الإجابة علي سؤالك في السطور التالية ونتمنى لكم التوفيق في المرحلة الدراسية، وفي حالة كان لديكم اسئلة اخري لا تتردد في طرح سؤال جديد.

 الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي للطاقه في الجسم

الإجابة هي:

صواب

Answer 1

الإجابة: نعم، الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم. حيث يتم تحويل الكربوهيدرات إلى جلوكوز، وهو مصدر الطاقة الرئيسي للخلايا والأنسجة في الجسم. كما أن الدماغ يعتمد بشكل أساسي على الجلوكوز للحصول على الطاقة.

وبشكل عام، فإن الكربوهيدرات توفر حوالي 45-65٪ من إجمالي السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم. وتشمل الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات ما يلي:

• الحبوب الكاملة، مثل الأرز البني والشعير والقمح الكامل
• الفواكه والخضروات
• البقوليات
• منتجات الألبان

ومع ذلك، فإن تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات المكررة، مثل السكريات البسيطة والنشويات المكررة، يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. لذلك، من المهم اختيار مصادر الكربوهيدرات الصحية، مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.