قد يفيدك بعض المعلومات التالية:
نعم، شرب الحليب في الصباح مفيد. يعتبر شرب الحليب في الصباح ضمن وجبة الإفطار من أفضل الخيارات الصحية، حيث يزوّد الجسم بالبروتينات الضرورية لبناء العضلات وتعزيز إصلاحها وشفائها، وكذلك يزوّد الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة للقيام بالعمليات الحيوية خلال اليوم
1
. يمكن تناول الحليب ساخنًا أو باردًا أثناء النهار، وذلك حسب احتياجات الجسم
3
.