الانتحار هو الفعل المتعمد الذي يُنهي به الشخص حياته بنفسه.
يشمل ذلك مجموعة من السلوكيات، منها:
الانتحار المكتمل: وهو الفعل الذي يؤدّي إلى الموت.
محاولة الانتحار: وهي فعل إيذاء النفس بقصد إنهاء الحياة، ولكن لا ينجح في ذلك.
الأفكار الانتحارية: وهي أفكار حول إنهاء الحياة، قد تتضمن التخطيط لفعل ذلك.
أسباب الانتحار معقدة ومتعددة، وتشمل:
اضطرابات نفسية: مثل الاكتئاب، والقلق، واضطراب ثنائي القطب، والفصام.
إدمان المخدرات والكحول:
الصعوبات الحياتية: مثل المشكلات المالية، ومشاكل العلاقات، والعنف، والتنمر.
الأمراض المزمنة:
الشعور باليأس أو العجز:
من المهم طلب المساعدة إذا كنت تفكر في الانتحار أو تعرف شخصًا ما يفكر في ذلك.
هناك العديد من الموارد المتاحة للمساعدة، منها:
خطوط ساخنة للانتحار:
المراكز الصحية النفسية:
مجموعات الدعم:
المواقع الإلكترونية:
لا تتردد في طلب المساعدة، فحياتك ثمينة تستحق أن تُعاش.
تذكر:
الانتحار ليس حلاً أبدًا.
هناك أمل في الشفاء والتحسن.
هناك أشخاص يهتمون بك ويريدون مساعدتك.
لا تتردد في طلب المساعدة، فحياتك ثمينة تستحق أن تُعاش.