Question

نسبة الصوديوم في مياه نقي؟ اهلا بكم في موقع نصائح من أجل الحصول على المساعدة في ايجاد معلومات دقيقة قدر الإمكان من خلال إجابات وتعليقات الاخرين الذين يمتلكون الخبرة والمعرفة بخصوص هذا السؤال التالي : . نسبة الصوديوم في مياه نقي؟ وفي النهاية بعد ما قدمنا الإجابة لكم في الأسفل علي سؤالكم نسبة الصوديوم في مياه نقي؟ نتمنى لكم النجاح والتفوق في حياتكم، ونرجو أن تستمروا في مواصلة زيارة موقع tipsfull.com وأن تواصلوا الحفاظ على طاعة الله وفعل الخيرات ومساعدة الاخرين.

Answer 1

نسبة الصوديوم في مياه نقي؟

إن نسبة الصوديوم في مياه الشرب المعبأة قليلة مقارنة بكميات الصوديوم الموجودة في العديد من المنتجات الغذائية مثل : المعلبات والأغذية الصناعية والمخللات ، وتوصي منظمة الصحة العالمية بأن يكون استهلاك الشخص الطبيعي من الصوديوم أقل من

2.4 غرام يومياً ، وينصح لمرضى ارتفاع ضغط الدم أو مرضى القلب والكلى بالتأكد من كمية الصوديوم الموجودة في البيانات الغذائية التي تتكون مدونة على بطاقة المنتجات الغذائية ، والحرص على إختيار منتجات غذائية منخفضة الصوديوم .

يفضل أن يكون تركيز الصوديوم في مياه الشرب المعبأة أن لايزيد عن 20 ملغم لكل لتر ( 20 mg /L ) ، والصوديوم خصوصاً في مياه الشرب المعبأة لا توجد لها أضرار على جسم الإنسان ، فهي كميات ضئيلة جداً ، حيث يحتوي اللتر الواحد من ماء الشرب على أقل من 50 ملغم لكل لتر من الصوديوم ،بمعنى أن اللتر الواحد من الماء يحتوي على 2% من نسبة الصوديوم المسموح بها يومياً لجسم الإنسان ، ويعني هذا لو شرب الإنسان 3لترات من الماء يومياً فإنه يحصل على 6% من نسبة الحد اليومي المسموح به من الصوديوم لجسم الإنسان ، وحسب منظمة الغذاء والدواء فإن الماء هو غذاء منخفض الصوديوم فلا تهتم للصوديوم

في ماء الشرب .