كيف تقوم بالعناية للحصول على ثنائي أكسيد الكربون في جسم الإنسان؟
تقوم بالعناية للحصول على ثنائي أكسيد الكربون في جسم الإنسان من خلال عملية تسمى التنفس الخلوي. في هذه العملية، يتم تحويل الجلوكوز، الذي نحصل عليه من الطعام الذي نتناوله، إلى ثاني أكسيد الكربون وماء. في هذه العملية، تستخلص الطاقة وتستخدم في إمداد أنشطة الجسم المختلفة وخلاياه بالطاقة.
ينتج الجسم البشري تقريباً حوالي 1 كغ من ثنائي أكسيد الكربون كل يوم، وهذه الكمّيّة تحوي 290 غ من الكربون والباقي أكسجين. ينتقل ثنائي أكسيد الكربون الناتج من عملية الاستقلاب في جسم الإنسان في الأوردة بواسطة جهاز الدوران ثم ينتهي به المطاف خارج الجسم في هواء الزفير.
ينتقل ثنائي أكسيد الكربون في الدم من خلال ثلاثة طرق، بحيث أن النسبة المئويّة الدقيقة تعتمد على نوع الوعاء الدموي إن كان شرياناً أو وريداً.
- حوالي 5% إلى 10% ينحلّ في بلازما الدم.
- حوالي 5% إلى 10% يرتبط مع خضاب الدم (الهيموغلوبين) وذلك على شكل كربامينو هيموغلوبين Carbaminohemoglobin.
- حوالي 80% إلى 85% يرتبط مع الهيموجلوبين على شكل بيكربونات الهيموغلوبين Bicarbonate hemoglobin.
عندما يصل ثنائي أكسيد الكربون إلى الرئتين، يُطلق من الدم ويدخل إلى الحويصلات الهوائية. في الحويصلات الهوائية، يندمج ثنائي أكسيد الكربون مع الماء لتكوين حمض الكربونيك. ثم يتحلل حمض الكربونيك إلى أيونات الهيدروجين والكربونات. تنتقل أيونات الهيدروجين إلى الدم، حيث يتم نقلها إلى الكلى للتخلص منها في البول. تبقى أيونات الكربونات في الدم، حيث تساعد في تنظيم درجة الحموضة في الجسم.
يعتمد تركيز ثنائي أكسيد الكربون في الدم على معدل التنفس. عندما يتنفس الشخص بشكل أسرع، يخرج أكثر من ثنائي أكسيد الكربون من الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض تركيزه في الدم. عندما يتنفس الشخص بشكل أبطأ، يدخل أقل من ثنائي أكسيد الكربون إلى الجسم، مما يؤدي إلى ارتفاع تركيزه في الدم.
يساعد ثنائي أكسيد الكربون في تنظيم درجة الحموضة في الدم. عندما يرتفع تركيز ثنائي أكسيد الكربون في الدم، ينخفض مستوى الحمض في الدم. عندما ينخفض تركيز ثنائي أكسيد الكربون في الدم، يرتفع مستوى الحمض في الدم.
يساعد ثنائي أكسيد الكربون أيضًا في نقل الأكسجين في الدم. عندما يرتبط ثنائي أكسيد الكربون بالهيموغلوبين، فإنه يطلق الأكسجين من الهيموغلوبين. هذا يسمح للأكسجين بالانتشار إلى الأنسجة والخلايا.
كيف يمكن الحفاظ على مستويات ثنائي أكسيد الكربون الصحية في الجسم؟
هناك عدة طرق للحفاظ على مستويات ثنائي أكسيد الكربون الصحية في الجسم، منها:
- التنفس بانتظام. يساعد التنفس بانتظام على الحفاظ على مستويات ثنائي أكسيد الكربون في الدم ضمن النطاق الطبيعي.
- ممارسة الرياضة بانتظام. تساعد ممارسة الرياضة على زيادة معدل التنفس، مما يساعد على إزالة ثنائي أكسيد الكربون من الجسم.
- تناول نظام غذائي صحي. يساعد تناول نظام غذائي صحي على الحفاظ على معدل التنفس الطبيعي.
المخاطر المرتبطة بمستويات ثنائي أكسيد الكربون غير الصحية في الجسم
يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات ثنائي أكسيد الكربون في الجسم إلى العديد من المخاطر الصحية، منها:
- الشعور بالتعب.
- صعوبة التنفس.
- الشعور بالدوار.
- الشعور بالنعاس.
- الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات ثنائي أكسيد الكربون في الجسم إلى العديد من المخاطر الصحية، منها:
- الصداع.
- التهيج.
- الارتباك.
- النوبات.
إذا كنت تعاني من أي من الأعراض المذكورة أعلاه، فيجب عليك استشارة الطبيب.