Question

ما هو تعريف القفز العلوي؟ اهلا بكم في موقع نصائح من أجل الحصول على المساعدة في ايجاد معلومات دقيقة قدر الإمكان من خلال إجابات وتعليقات الاخرين الذين يمتلكون الخبرة والمعرفة بخصوص هذا السؤال التالي: ما هو تعريف القفز العلوي؟ وفي النهاية بعد ما قدمنا الإجابة لكم في الأسفل على سؤالكم ما هو تعريف القفز العلوي؟ نتمنى لكم النجاح والتفوق في حياتكم، ونرجو أن تستمروا في مواصلة زيارة موقع tipsfull.com وأن تواصلوا الحفاظ على طاعة الله وفعل الخيرات ومساعدة الاخرين.

Answer 1

القفز العلوي هو أحد الرياضات التي يتم فيها قياس قدرة الرياضي على القفز فوق عارضة أفقية. يتم وضع العارضة على قائمتين متقابلتين، ويحاول الرياضي القفز فوقها دون لمسها بأي جزء من جسمه.

يتكون القفز العلوي من مرحلتين رئيسيتين:

• المرحلة الأولى هي مرحلة الجري، حيث يبدأ الرياضي بالجري على مضمار دائري وينطلق من نقطة البداية للقفز.
• المرحلة الثانية هي مرحلة القفز، حيث يثني الرياضي ركبتيه ويدفع نفسه لأعلى، ويحاول أن يعبر العارضة دون لمسها.

يتم تسجيل الارتفاع الذي قفز عليه الرياضي، ويكون الفائز هو الرياضي الذي يقفز فوق أعلى ارتفاع.

فيما يلي بعض القواعد الأساسية للقفز العلوي:

• يجب على الرياضي أن يتخطى العارضة بمستوى الوركين أو أعلى.
• يجب على الرياضي أن يلمس الأرض خلف العارضة.
• إذا لمس الرياضي العارضة بأي جزء من جسمه، فسوف يتم احتسابه خطأ.

القفز العلوي هو رياضة تتطلب قوة وسرعة وتنسيقًا. يعتمد نجاح الرياضي على قدرته على الجري بسرعة كافية للوصول إلى السرعة المطلوبة للقفز، وعلى قدرته على رفع جسده لأعلى فوق العارضة.

فيما يلي بعض الفوائد الصحية للقفز العلوي:

• يساعد على بناء القوة في عضلات الساقين والظهر والصدر.
• يساعد على تحسين التنسيق والرشاقة.
• يساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

يمكن ممارسة القفز العلوي من قبل الرياضيين من جميع الأعمار والمستويات.